Gregg Braden: Žehnání
Přinášíme vám techniku, která pomáhá vypořádat se s obtížnostmi moderního světa. Jak se vyrovnat s utrpením a katastrofami, které nám na každém rohu předhazují média? Jak se zbavit příkoří, které si v sobě nosíme? Jak můžeme odpustit druhým? Zpracováním všech negativních emocí, které v nás vyvolává určitá událost, jí ubereme sílu a postupně začne mizet z našeho života a světa.
Pohodlně si lehněte, nebo usaďte tak, jak je vám to příjemné.
Několikrát se pomalu zhluboka nadechněte a pomalu vydechněte.
Vybavte si situaci, které chcete požehnat. Vybavte si co nejvíce detailů- kdy a kde jste to viděli, v jaké roční době. Co všechno jste viděli v okolí, kdo všechno tam byl. Co máte oblečeno, jak jsou oblečení ostatní lidé? Jaké jsou tam barvy, vůně? Vyvolejte v sobě co nejsilněji všechny emoce.
Když máte emoce vyvolané, přistupte k požehnání (každou větu opakujte 3x ):
1. Žehnám všemu a všem, kdo způsobili tuto situaci (např. havárii, utrpení, neštěstí, křivdu, znásilnění….)
2. Žehnám všemu a všem, kdo jsou oběťmi tohoto/ této… (havárie, utrpení, neštěstí, křivdy, znásilnění…)
3. Žehnám sobě, že jsem toho byl(a) svědkem
Opakujte alespoň 3x body 1-3, nebo i víckrát, až vaše negativní emoce zmizí.Na celém procesu Požehnání není důležité odříkat slova o požehnání jako ze slabikáře, nejdůležitější je to celé prožít a po procesu cítit vnitřní mír, lásku, úlevu a zbavit se veškerých negativních emocí.
